Keinen Streß Mädels
hab hier was gefunden:
"Wie viel Gewichtszunahme ist normal?
Da sind Ärzte und Hebammen heute nicht mehr so streng wie früher. Zwar gilt als Faustregel, dass werdende Mütter ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel pro Monat etwa 1,5 Ki-logramm zunehmen. Also am Ende rund elf Kilo mehr auf die Waage bringen als vor der Schwangerschaft. Aber das sind nur grobe Orientierungswerte, die individuell vernünftige und gesunde Bandbreite ist groß. Sehr schlanke und leichte Frauen können ruhig etwas mehr zulegen. Wer dagegen schon mit Übergewicht startet, sollte nicht zu massiv zunehmen. Dennoch: Bitte starren Sie nicht auf die Waage. Wichtig ist vor allem, dass Sie und Ihr Baby gut versorgt sind und Sie mit Appetit essen. Sie müssen sich weder gewaltsam zum Essen zwingen, noch sollten Sie knapsen, damit Sie bloß nicht zu viel zunehmen.
Wie verteilt sich das Gewicht?
Sie legen zwar tatsächlich ein paar Fettdepots an. Das ist auch gut so, denn die Arbeit der Geburt, die anstrengende erste Zeit mit dem Baby sowie das Stillen kosten Reserven. Gut drei Viertel Ihrer Gewichtszunahme sind jedoch rein schwangerschafts-bedingt. Da ist einmal das Baby selbst, das bei seiner Geburt rund sieben Pfund auf die Waage bringen wird. Dazu kommt das Gewicht des Mutterkuchens (Plazenta) von gut einem Pfund sowie des Fruchtwassers, das etwa 800 Gramm wiegt. Ihr Körpergewebe speichert rund zweieinhalb Kilo Wasser und Ihre Gebärmutter erreicht das stattliche Gewicht von 1.200 Gramm. Erstaunlich, was Ihr Körper alles leistet, nicht wahr?"
LG Capri
PS: ich bin jetzt in der 16. SSW und habe knapp 3 kilo zugenommen.