Kopf hoch
alles ned soo schlimm! weil.. :
als erstes musst du erkennen, dass dope bzw. dauerkiffen deine gefühlslage verstärkt. wenn es dir gut geht, hast du bekifft mehr spass. wenn's dir aber schlecht geht, zieht's dich weiter runter. bist depri, kiffst um zu vergessen, wirst noch mehr depri usw.. akte2007 würd sagen: ein teufelskreis!! :D
(denk z.b mal an deine "kiffer-änfänge" - wie witzig's damals war im vergleich zum jetzigen dauerkiffen)
wenn du das erkennst bzw. ANerkennst, ist das mit dem aufhören auch gar ned mehr soo schwer - denn wenn du ehrlich zu dir bist, macht dir das ganze sowieso keinen spass mehr und noch viel wichtiger: der gewünschte effekt des abschaltens, entspannens, vergessens & wohlfühlens ist komplett dahin - im gegenteil: das "kopfkino" ist nachm kiffen sogar aktiver - stimmt's?
wenn du mir bis hierhin recht gegeben hast, wirst du auch die 2-3 nächte mit verschwitzter bettwäsche (körperlicher entzug) und die 1-2 wochen "übergangsdepressionen" (seelischer entzug) schaffen und merken, dass es dir danach WESENTLICH besser geht!
..und das beste bzw. motivierendste (denn jeder süchtige, egal was, hat ja "verlustängste") an der sache: es ist kein so radikaler schritt wie bei harten drogen oder alkohol. du kannst nach einer zeit, die du selber festlegts oder auch vom zufall abhängig machst, mal wieder nen dübel (oder ne blubber) rauchen, es sogar geniessen, so wie du es am anfang genossen hast & trotzdem nicht wieder "einsteigen" - sobald du den oben erklärten mechanismus verstanden bzw. verinnerlicht hast.
hab selbst paar jährchen für die erkenntnisse oben gebraucht, bin aber nun absolut glücklicher "ab-und-an" kiffer - macht auch wesentlich mehr spass ;)
& der allerwichtigste erste schritt ist: nichts mehr KAUFEN!
viel erfolg!
