Suche etwas, dass dich erinnert!
Suche dir etwas, was dich immer daran erinnert, wenn du e siehst, dass du leiser sprechen solltest..
meinentwegen ein neues armband, versuche oft draufzuschauen und erinner dich immer wieder daran: Leiser sprechen!
oder mache dier auch einen zettel an deinem Arbeitsplatz, den du immer siehst, wenn du dich hinsetzt!
meine Mutter hat das gelcihe problem, aber wir haben siein der familie immer darauf aufmerksam gemacht und sie hat es sich schnell wieder abgewöhnt..
vllt. hast du uch so nette kollegin und jemanden in der famlie, der dich darauf dann öfetr mal anspricht, dass du zu laut sprichst..
sprcih sie einfach mal an!
hoffe, ich konnte dir helfen!
liebe grüße!