Hallo!
Ich habe das Problem, dass ich die Nacht nie durchschlafen kann. So um 4:30 Uhr wache ich immer auf und kann dann, erst nach ner Zeit, nur sehr unruhig schlafen. Dazwischen wache ich immer wieder auf. Ich fühle mich deshalb total schlapp. Wisst ihr irgendwas, das ich dagegen einnehmen kann. Ich würde gerne mal wieder eine Nacht durchschlafen. Außerdem kann ich meist erst um 1:00 Uhr morgens einschlafen. Das geht schon lange so, aber ich will nicht extra zum Arzt rennen damit er mir was verschreibt.
Was kann ich tun?
LG