Was du isst,
hat nie und nimmer solch einen Einfluss auf deine Milchproduktion. Schon garnicht nach einem Tag! Also bitte kein schlechtes Gewissen.
Du solltest dich natürlich vollwertig ernähren, damit deine Gesundheit beim Stillen nicht auf der Strecke bleibt, das geht ja auch an die Substanz deines Körpers.
Vermutlich hat sich bei dir die Milchproduktion und -Nachfrage schon etwas eingependelt, daher sind deine Brüste kleiner. Ich war da auch erst geschockt - vorher so pralle Euter ;) und dann waren die Brüste wieder ganz weich - aber das Kind bekommt trotzdem genug. Die Brust weiß jetzt einfach, wann sie produzieren muss, sozusagen.
Leg die Kleine oft an, und mach dir keinen Stress. Solange sie die Windel schön voll macht, bzw. vollpinkelt, und auch sonst einen normalen Eindruck macht, leidet sie keinen Durst ;)
Normal trinken und essen, wenn du willst auch Stilltee trinken, das reicht schon. Wenn du dir noch Sorgen machst, ruf deine Hebamme an, die kann dich sicher beruhigen :)
LG
