Seh noch immer schwanger aus :-(

xuan_12737268

Neulich passierte es mir, dass ich mit meinem Kleinen spazieren war und sich jemand nach seinem Alter erkundigt hat. Ich habe dann gesagt, dass er 10 Monate alt ist. "Ach, und das 2. ist schon wieder unterwegs". Oder gestern bei C & A meinte die Verkäuferin zu mir :"Nehmen sie das Shirt doch lieber ne Nummer größer- wenn der Bauch noch wächst". Bin sooo frustriert!
Sammy

zina_12044451

Vesuche
es doch mal mit Sit-Ups. Jeden Abend 10 Stück, dann ne halbe Stunde Pause, und dann nochmal 10. Wenn du das jeden Abend machst hilft das deinem Bauch schon sehr viel. Gibt natürlich noch einige andere Übungen, die den Bauch wieder straffen können; frag doch mal deine Hebi, die kann dir sicher ein paar Übungen zeigen. Aber um Sport kommst du definitiv nicht herum...

Liebe Grüße,
Cora

xuan_12737268

zina_12044451

Ich mach
schon 2X die Woche Sport (Bauch, Beine, Po und Schwimmen)- was für mich echt viel ist. Aber das täglich kurz zu machen wäre echt nochmal ne Idee.

zina_12044451

xuan_12737268

Ja,
das täglich kurz zu machen finde ich auch besser. Da hat man immer mal wieder zwischendurch mal schnell Zeit, dauert ja nicht lange, nur ein paar Minuten. Vielleicht abends einmal nachdem der/die Kleineins Bett ist, und einmal kurz vorm selbst ins Bett gehen. Kein großes Ding, und sehr wirkungsvoll.

Liebe Grüße und viel Erfolg!

Cora

laia_12140901

zina_12044451

Mit
10 stück, ne halbe stunde pause und nochmal 10 stück, kommste aber nicht weit!

mach 3mal 15 stück und zwischendurch eine minute pause, DAS bringt was!

nesta_12915243

Das kenn ich
..ist doch normal! Es ist eher nicht normal ein paar monate nach der Geburt so wie vorher auszusehen. Das war ne gewaltige Umstellung für deinen Körper . Bei manchem dauerts dann halt auch länger- aber mindestens 9 Monate sollte man dem Körper schon geben. Und das ist wirklich Minimum in meinen Augen. Meine Maus ist Jetzt 4 Monate alt. Da ich voll stille werd ich in Hinsicht Nahrung auf nichts verzichten. Die Qualität der Milch hängt ja schließlich von dem ab, was man ißt. Und Sport geht sowieso nicht, weil ich durch den Kaiserschnitt unter der Narbe noch Zysten habe die schmerzen. Aber wenn das alles überstanden ist und Abgestillt wird, kann man ja langsam anfangen für sich was zu tun. Im ersten Jahr hat nunmal das Baby vorrang. SObald es richtig Mobil wird und du einwenig auf die Ernährung achtest, wird ds schon purzeln glaub mir. Nicht den Kopf hängen lassen. Es geht den meisten von uns wie dir!
LG

tavie_12141528

laia_12140901

Also,
mit Sit Ups ist es leider nicht getan. Denn über den Bauchmuskeln befindet sich Fettgewebe. Dies bekommt man nur weg, in dem man Sport/ Bewegung betreibt, der einen in die Fettverbrennung bringt. Quasi walken, Crosser, Schwimmen e.t.c. Du kannst zwar deine Muskulatur mit Sit Ups trainieren, aber sie werden nicht zu sehen sein, wenn zuviel Fettgewebe vorhanden ist. Ich hoffe, dass hört sich jetzt nicht zu klugscheißerisch von mir an. Ich kämpfe leider auch mit meinem Gewicht nach der SS.
Gehe 1x die Woche zur Rübi und 1x die Woche zum Ausdauer u. Gerätetraining. Mal schauen, wann die Erfolge kommen...
Schöne Grüße!