HILFEEEEEE...möchte meine alte Figut wieder:???:

hourig_12755538

und suche schon seid gestern Abend nach dem Rückbildungsgymnastikzettel,aber habe den verschludert :( na toll...kann mir da jemand weiter helfen im Internet habe ich auch schon geschaut aber kam nichts tolles bei rum ...

Vielen Dank

undine_12567677

Du
Kannst dir doch beim doc so ein rezept besorgen..
Oder geht das nicht?
Ich habe auch keinen kurs besucht.Hab zuhause rückbildungsg. gemacht.Mit einem Buch und einer DVD.
Meine Maus ist jetzt ein jahr und meine figur ist auch wieder wie vorher.Also lass den kopf nicht hängen.Das kommt schon alles wieder!( mit etwas geduld)
Lg und alles gute
Natalie u jasmin 1 jahr
Baby nr.2 ist in arbeit.

hourig_12755538

undine_12567677

Hey
danke,und wieviel hat das Bucxh gekostet?Ich durfte es nicht im KH machen da es mir nach der Entbindung nicht so gut ging....hehe danke für die Aufmunterung :-)

undine_12567677

hourig_12755538

Hab
keine ahnung was das buch mit der dvd gekostet hat.
Aber es war nicht so teuer.
Muß mal schauen ob ich es finde,dann kann ich es dir schicken.
LG

gabby_11967384

HÄH?
Wo machst du den Rückbildung?
Ich hab im KH gemacht, ruf halt einfach dort an.

Und noch was....Rückbildung ist in erster Linie für den Beckenboden und nicht für die Figur, wird aber mitgemacht. Der Backenboden sollte trainiert werden, das du mit 40Jahren nicht inkontinent wirst ;)