Kopfsache
Liebes Herzele, was ich dir zum Pumpen sagen kann, ist, dass das auch ganz viel Kopfsache ist. Also, gehe ganz entspannt an die Sache ran, versuch den Kopf frei zu bekommen und dann leg los!
Sicher eine Pumpe ist, wie schon gesagt wurde nicht so effektiv, wie das Saugen eines Kindes, aber du kannst das hinbekommen!
Wichtig ist mal, dass du gut trinkst, also mind. 3 Liter, auch mal ein Malzbier, ev. 2-3 Tassen Stilltee, lockerer Bh und wirklich auch etwas essen. Es bringt nichts, wenn du dich jetzt so schnell runterhungerst, Dein Körper braucht jetzt auch Zeit, die Schwangerschaft zu verarbeiten und dafür darfst du ihm schon auch mal ein Jahr Zeit geben (man spricht auch von den zweiten 9 Monaten).
Nun zum Pumpen - du solltest wirklich alle 3 Stunden Pumpen, wenns dazwischen auch mal geht natürlich auch mal früher, das schadet bestimmt nicht. Wichtig ist auch, dass du das nachts machst - nie mehr als 6 Stunden Abstand zwischen dem Pumpen.
Ein Pumpschema könnte folgendermaßen aussehen: rechts 7 Minuten, links 7 Minuten, rechts nochmal 5 Minuten, links auch nochmal 5 Minuten, und dann jeweils nochmal rechts und links 3 Minuten.
Brauchst du noch Info zur Aufbewahrung von Mumi!
Wieso stillst du nicht direkt?
Alles Gute,
bei Fragen, gerne nochmal
Zirbe
