Hi
Ich selbst kenne solche Zustände, wenn ich extrem unter Anspannung stehe und mir alles zuviel wird.
Wichtig ist ,sich einfach mal ne Auszeit zu nehmen, alles etwas ruhiger angehen und lockerer sehen. Mir hat es auch immer geholfen, wenn ich mir Ruheinseln geschaffen habe, einfach mal richtig abschalten und nur das machen, was mir Spaß macht, auch wenn da noch ARbeit wartet.
Vielleicht liegt es aber auch an den äußeren Umständen, ich glaube, du solltest auch da mal etwas forschen. Vielleicht die Arbeit, der Freund, Familie, ungelöste Konflikte?
Um wieder fröhlicher zu werden, find ich es wichtig, dass du auf deine eigenen Bedürfnisse hörst, was brauchst du zur Zeit? Was fehlt dir, auch und vor allem emotional?
Oft läuft man auch Gefahr, zu sehr nach den Erwartungen anderer zu handeln und zu leben, auch ein typisches Indiz für Unzufriedenheit.
Meirin
