Es gibt doch von der VHS
oder teilweise von der Stadt so gemeinsame Sportkurse. Joggen am Morgen, Pilates im Park, oder so was. oder melde dich im Fitnessstudio an. Es reicht doch oft, wenn man am tag irgendetwas mit anderen macht, das muss sich ja nicht nur auf den Abend beschränken.
Und so lernt du vielleicht auch Leidensgenossinnen oder -genossen kennen, ihr geht zu zweit joggen, und dann lädst du sie oder ihn mal abends zu einem Glas Wein oder zu einer DVD zu dir nachhause ein.
Passivität aber verstärkt die depressiven Gedanken.
lg JaneChristine
