Wie stark kaust du denn?
Es gibt da wohl 3 Stufen:
* einfaches Kauen
* Kauen bis zur Verletzung
* Kauen, bis das Nagelbett sichtbar wird
Man kann versuchen sich das selber abzugewöhnen, indem man z.B. Handschuhe trägt oder Nagellack nutzt.
Allerdings sind die ERfolgsaussichten besser wenn man nicht nur die Symptome behandelt.
Denn für irgendwas muss das Nägelkauen ja stehen.
Innere Unruhe, Stress, Familienklima, Alkoholismus eines Elternteils...
Hast du denn eine Idee wo es bei dir herkommen könnte?