nkechi_12887871Erkenne mich da wieder...
Finde ich gut, dass ihr versucht Euch selber zu helfen, bzw Euch Hilfe sucht! Ich bin jetzt nach mehreren Jahren und Anläufen endlich so weit, dass ich es mir gestatte, professionelle Hilfe wegen meiner extremen Grübelneigung, Selbstzweifel etc. in Anspruch zu nehmen. Vorher hatten mich u.a. diese Zweifel an mir und meinen Gefühlen daran gehindert, mir Hilfe zu suchen. Ja, Sport mache ich jetzt auch (Kraft- u. Ausdauertraining). Dadurch werde ich meistens innerlich ruhiger und manchmal sogar richtig fröhlich. Habe gemerkt, dass es wichtig ist, in Gedanken bewusst freundlich mit sich umzugehen. Das ist natürlich nicht leicht, gerade wenn man an sich selber zweifelt, aber wenns klappt ist es toll und wenn nicht, versuche ich mir etwas Gutes zu tun, mit etwas was ich gerne tue und mich ablenkt, z.B. Lesen. Ich wünsche Euch alles Gute!! Lg Naffe.