Hallo ihr lieben.
Ich überlege mir gerade 10 Tage Heilfasten zu machen. Hat hier jemand Erfahrung damit?
Der Grund ist:
Ich bin süchtig nach:
Zigaretten - rauche 1 Schachtel am Tag
Koffein Cola, Kaffee, komme ohne gar nicht in die Gänge.
Zucker - Ich ernähr mich super ungesund: Nur Fast food, Gebäck, Süßkram.
Ich bin 24 und wiege 57kg bei 1,70.
Ich bin sehr zufrieden mit meiner Figur, will nicht langfristig abnehmen dadurch, aber auch nicht mehr wiegen als jetzt, durch einen schlechten Stoffwechsel am Ende.
Mein Gewicht soll dadurch nicht beinflusst werden, aber ich erhoffe mir davon Entgiftung und das der Körper danach kein Bedürfniss mehr nach Aufputschmitteln hat.
Allerdings hab ich überhaupt keine Erfahrung mit Verzicht.
Ich krieg schon schlechte Laune wenn ich mal aus Zeitgründen eine Mahlzeit ausfallen lassen muss.
Ich habe keine Ahnung wie man ordentlich fastet - ohne das es schädlich ist. Ist das nicht ein wahnsinniger Mangel an Nährstoffen den man seinem Körper antut? Hat man nicht wahnsinnigen Hunger währendessen? Werd ich mich schwach fühlen durchs nicht essen?
Wie steigt man nach dem Fasten richtig ein mit der Ernährung und geht in einen normalen Alltag über?
