xduffy - ganz unauffälliges Productplacement! :larme:
Ich habe selten eine unseriösere Website gesehen als die da.
xduffy solange hier niemand weiß, was für einen Tagesumsatz du hast und was du isst, ist es natürlich schwer zu sagen, bis wann du das realistisch erreichen kannst. Noch schwieriger macht es die Tatsache, dass du sagst, dass du zwischenzeitig wegen fehlender Motivation wieder zunimmst.
Ich geb dir mal ne kleine Faustregel mit auf den Weg, damit könntest du dir das selber ausrechnen.
1. Errechne deinen Tagesumsatz
2. Guck wie viel du isst und achte darauf, dass du mit den kcal unter deinem Tagesumsatz bleibst
3. Ein Kilogramm kommt durchschnittlich durch den Überschuss von ca. 8000 kcal zustande
Mit dem Wissen könntest du dir jetzt beispielsweise ausrechnen, dass wenn du einen Tagesverbrauch von 2700kcal hast und täglich nur 2200kcal zu dir nehmen würdest, du in ca. 16 Tagen 1kg abnehmen würdest.
