Ihr beiden
generell steht nirgends geschieben, dass ihr auf Kohlenhydrate zu irgendeiner Tageszeit verzichten sollt, ABER es hilft, dass der Körper an seine Reserven muss.
24h Diät ist ein Konzept aus Sport und darauf abgestimmte Rezepte. Habt ihr euch einmal das E-Book angeschaut? Hier kann man das nämlich bestellen und bei der Aktion immoment bekommt ihr ein workout-Viodeo gratis dazu. Das ist klasse, denn die Übungen kann man leicht mitmachen und bringen viel.
Man muss sich an die Vorgaben im Buch halten, deswegen auch die Rezepte. Wenn man das nicht konsequent macht, dann kann sich das auf das Ergebnis auswirken und man nimmt weniger ab. Die Investition ins Buch lohnt sich, da ihr immer wieder Ergänzungen und Erneuerungen automatisch zugeschickt bekommt, damit ihr auf dem neuesten Stand bleibt.
Zum Thema selbstsicher auftretet....es ist das wichtigste, denn dann ist der Kopf frei und ihr könnt alles schaffen. So müsst ihr es euch - am besten in euer Spiegelbild oder unterwegs usw. - immer wieder sagen. Die Aura verändert sich und ihr fallt gleich auf!
Also durchhalten durchhalten durchhalten!!!!