Abnehmen bis zum Sommer :!!!: :!!!: Wer macht mit :?: :?: :saut:

meave_11945322

Hi Mädels..

Ich heiße Sandra und bin 21 Jahre :kikou:

Zur Zeit fühle ich mich absolut nicht mehr wohl in meinem Körper ich würde gerne abnehmen. Ich will einfach im Sommer wieder an den See gehen und schöne luftige Kleider tragen und nicht so verhüllt rumlaufen wie letzten Sommer :NON: :NON: :MAL:

Das war einfach schrecklich. Ich hab mir innerhalb von 3 Jahren fast 30 kg angefuttert, die ich einfach nicht mehr los bekomme.

Deshalb würde ich mich gerne mit anderen austauschen und sich gegenseitig motivieren.

Denn alleine fällt es mir so schwer :cry: :neutral: :-/ :-(

-->Startgewicht: 81 kg :cry:

-->Größe: 160cm

-->Wunschgewicht: 66 kg :AMOUR:

-->Abnehm Methode: gesunde Ernährung, nichts Süßes, und ein klein wenig Sport :ping:

Würde mich sehr freuen wenn jemand mitmacht :BIEN:
bitte Startgewicht, Größe, Wunschgewicht und die Abnehm Methode angeben.

Also haut in die Tasten :pcbreak: :pcboy:

Gruß Sandra

caiden_18782898

meave_11945322

Ich denke wer mal gut abnehmen will sollte sich dieses Abnehmmittel mal anschauen, das soll ja die Fettverbrennung anregen, und dadurch ist kein Sport oder eine Diät nötig, zumindest laut den Informationen die man da kriegt

bobbie_12646908

Mitmachen :)
Hey Sandra :)
Ich wollte auch gerad einen eigenen Eintrag schreiben, aber da sah ich deinen Bericht!!
Ich habe ein ziemlich heftiges Ziel. Nicht unbedingt das Gesündeste, aber ich möchte gern 7kg in 7 Wochen abnehmen!! Ich habe in genau 7 Wochen Geburtstag und bis dahin möchte ich es ENDLICH in den Griff bekommen!!
Ich möchte keinen Sommer mehr, indem ich mich unwohl fühle in meinem Bikini. Ich bin 23 Jahre alt, 180 cm groß und wiege 71kg.
Ich hoffe wir können es zusammen schaffen!!
Ich möchte mit einer Zitronensaftdiät anfangen (etwas Zitronensaft, cayennepfeffer und Ahornsirup mit Wasser mischen). Man darf den ganzen Tag halt nur das Zeugs trinken. Ich möchte es nutzen um einen Einstieg zu bekommen und meinen Körper erstmal von allem Mist zu reinigen.
Wär cool, wenn wir unsere Pläne zusammen in die Tat umsetzen :)
Lg Mathilda

meave_11945322

bobbie_12646908

Huhu :kikou:
Freut mich sehr das jemand so schnell geantwortet hat.

Okayyyyyyyy von der Diät hab ich bisher noch nichts gehört....
das mit dem Zitronensaft und Ahornsirup hört sich ein wenig eklig an aber wer schön sein will muss leiden :)

Und wenn es was bringt dann lohnt es sich auf jeden Fall...
Also ich werde zum Mist loswerden erst mal nur Wasser trinken, keine säfte,tees oder anderes und erstmal auf Fleisch verzichten.
Ja und dann meine Ernährung komplett umstellen.
:-S

Joa hab nämlich so fettreich und ungesund gegessen wie man nur kann *schäm*
Ist mir einfach nie so aufgefallen :shy:

Lg Sandra

taliba_12874855

bobbie_12646908

Hey mathilda
ich versteh sehr gut das du so schnell wie möglich abnehmen möchtest.
das wollen wir alle.am liebsten 10 kilo innerhalb eines tages.

aber jetzt muss ich leider klugscheißer spielen:wenn du 7 wochen nur flüßigket und luft zu dir nimmst,wirst du,sobald du wieder normal anfängst mit essen,das doppelte wieder drauf haben.

der körper merkt sich die hungerphase und speichert danach alles ein,was er bekommt,falls du ihm wieder so ne hungerphase antun möchtest...

wir mädels werden uns jetzt gegenseitig mut machen und unterstützen,dann klappt das auch so ;-)

keri_991342

Heyyy
ich würde auch gerne mitmachen.. bis zum sommer möchte ich auch wider meine alte figur zurück haben und mich endlich wider wohl fühlen können (was zur zeit überhaupt nicht der fall ist) -.-

also ich bin 20 jahre alt

-->startgewicht: 69kg

-->grösse: 160cm

-->wunschgewicht: 58kg. Bis zum sommer erstmal 60kg

-->Methode: gesund ernähren, nicht mer rauchen, nichts süsses essen (höchstens 2 mal pro woche), und ein wenig mehr bewegung. zb. übungen zu hause auf der yogamatte.

wir werden das schaffen! :BIEN: :AMOUR:

taliba_12874855

keri_991342

Hi mädels
da bin ich dabei!!möchte auch etwas abnehmen.hab vor zwei monaten meine kleine tochter bekommen und möchte die übrigen schwangerschaftspfunde loswerden...auch knappe 10 kilo..

ich ernähre mich zwar bereits gesund,aber bin ein ziemlicher fresssack was süßes betrifft...

und natürlich bin ich sportlich ne faule sau..das will ich auch ändern :roule:

liebe grüße jasmina

an0N_1269466099z

Ich will auch mitmacheen =)
Hi,
ich will auch Abnehmen...
Habe in den letzten 6 Monaten 10 Kg zugenommen und möchte natürlich am liebsten wieder alles runterbekommen...
Bin 18
175 cm groß und wiege Momentan 68 kg.
Jaa ich weis, ist kein Weltuntergang, aber wenn man in so kurzer Zeit so viel zunemommen hat fühlt man sich einfach nciht wohl ~.~
Ich möchte mit gesunder Ernährung, keine Süßigkeiten, weniger Brot ( nicht gar keins ) und Sport abnehmen. Das Wetter ladet zur Zeit ja eh total zum Sport machen ein =)

Und wie lief euer Tag gestern so?

Liebe Grüße

meave_11945322

:kikou: soooooooooo viele Antworten :AMOUR:
@all Willkommen

@Manioladream
Naja durchwachsen :FOU:
Hatte so einen Heishunger hab morgens naturjoghurt mit Obst gegessen und Mittags 3 Teller Suppe mit wenig Nudeln
was nicht sehr schmackhaft war :lol: :-D

Und nachmittags hatte ich so einen Heißhunger :-( :-( :-(
oh mann dann musste ich mich mit Äpfeln und Mandarinen abfinden
Ich hab dann abends 3 Scheiben Vollkorntoast mit Kräuerquark gegessen. :chef:
Ist echt schwer dem süßen Kram zu wiederstehen
und wie war es bei dir????

@83nisa
glückwunsch zu deinen 30kg
hätt ich auch gerne geschafft :-(

@sugarfree2011
wird bestimmt schwierig vorallem wenn man mit dem rauchen aufhört sucht man meistens ersatz für Zigaretten und das sind meistens Naschereien....leider
Aber ich bin mir sicher du schaffst das :super:

@freakygirl6
Herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs :bebe:
Oh ja ich bin auch so ein Fresssack :roule: :moque:

taliba_12874855

meave_11945322

Also ladys,
werd mich jetzt überwinden mich anzuziehen und geh dann etwas spazieren..

man sol ja klein anfangen *zwinker*

liebe grüße jasmina

meave_11945322

:super:
@freakygirl6
viel Spaß :bravo:

@all
Ich muss jetzt einkaufen...
hab aber irgendwie gar keine Lust zu weil ich mich so beherrschen muss nix süßes mitzunehmen :NON:
Und ich weiß jetzt schon wer später vor dem Süßigkeitenregal stehen wird :snif: :MAL:

Was kocht ihr eigentlich so gesundes am Mittag hab da irgendwie gar keine Ideen was ich immer Mittags kochen soll was wenig kalorien hat. :???:

meave_11945322

Hi
@83 nisa
oje das wäre kein essen für mich ich esse davon die hälfte leider nicht

@all
Meine Waage ist kaputt :cry: :NON: :MAL: so ein Mist

Naja hab mir überlegt mich im Fitnessstudio anzumelden aber ich hab niemand der mit mir da hingeht, und allein ist auch irgendwie doofi.

an0N_1269466099z

Hi...
Hi @ all

Bei mir wars gestern und heute schlimm. Ahhhh -.- Viel Süßes, viel Brot aber zumindest auch einigermaßen viel Bewegung...
@ lara19211
Ich kenne das leider nur zu gut mit dem Heißhunger -.-
Aber ich habe mir eine Blumenkohlsuppe gekocht und morgen werd ich nen Suppentag einlegen. Hfftl schaff ich das....ich muss und werde das schon iwie hinbekommen =)

Es ist aber sehr wichtig, nicht auf die Kalorienzahl zu schauen, sondern auf die Nährstoffe vorallem... Weil mit einem guten Stoffewechsel, der durch die richtigen Nährstoffe in Schwung gebracht wird, ist das Abnehmen dauerhaft, gesund und ohne Jojoeffekt.
Also bei jeder Mahlzeit Eiweiß und Kohlenhydrate zu sich nehmen. Aber in Maßen versteht sich =)
Hmm also an Rezepten fürs Mittagessen....
Zum Beispiel Hähnchen aus dem Backofen (am besten ohne Haut) mit Ofenkartoffel
Spinat, Rührei und gekochte Kartoffeln / Kartoffelpüree
Gemüseauflauf
Gefüllte Paprika mit Reis
Hühnerbrust / Putenbrust oder Fisch mit gedünstetem Gemüse

Zum Nachtisch / Als Süßigkeitenersatz
Obstsalat ( kein Zucker fürs Dressing )
Magerquark mit MIneralwasser abgerührt und Obstmus/ Obststücke (Nicht aus der Dose!)

Ich hoffe das reicht als Denkanstoß =) Im Internet finden sich auch viele Kalorienarme Gerichte =)

meave_11945322

Heyyyyy
Hab eben eine riesen Schüssel Obstsalat verschlungen.... :bravo:

@manioladream
Danke für die Gerichte da werd ich bestimmt irgendwann mal was davon kochen
Lecker Blumenkohlsuppe ich liebeeeee sie...
Ja das mit den Kalorien ist so ne Sache, das ist mir zu ungenau. Ich achte meistens eher drauf dass ich nix süßes esse und fettarm, sondern viel Obst und Gemüse

@83nisa
hää ich steh irgendwie aufm schlauch wie meinst du das mit dem toilette gehn? :???: :FOU: :hamster:

an0N_1269466099z

Hi
@ lara19211
Mhhh lecker =)
Also wenn du noch weitere Ideen oder so brauchst kannste ja nochmal nachfragen =) Hab da viele Ideen^^
Aber ich weis ja nciht was du magst und was eher nciht :-)

meave_11945322

Huhu
Und wie läuft die Diät??? Was sagt die Waage?

Ich bin schon den ganzen Tag am Frühjahrsputz machen :clin: aber es ist noch kein Ende in Sicht
verbrennt ja auch n paar Kalorien. :super:

an0N_1269466099z

Hi
Hm die Diät läuft nicht wirklich gut.
Hab die ganze Zeit heißhungewr. Kp warum -.-
und bei dir?

meave_11945322

Alsooooooooo
gestern war es bei mir extrem schlimm ich hab gesündigt

aber heute hatte ich absolut auf gar nix hunger hab nur 2 scheiben vollkornbrot mit frischkäse gegessen und mittags feldsalat und später ess ich noch reispfanne das wars dann für heute... ;-)

Hoffentlich hab ich bald eine neue Waage, dann kann ich endlich sehen ob sich schon was getan hat.

was isst du so den ganzen Tag?

meave_11945322

:???:
Kommt von euch jemand aus bw?

an0N_1269466099z

meave_11945322

Hi
Hi^^
naja zur Zeit läufts wieder besser =)
Morgens und Mittags ess ich nun normal 1 Portion, zwischendurch vllt mal nen Apfel, aber eher nicht (kein hunger =) ) Und Abends versuch ich so viel Proteine und so wenig Kohlenhydrate wie Möglich zu essen.

Ich komm aus BW =)

meave_11945322

:kikou: Hi manioladream
Also bei mir läufts eigentlich ganz ok,ich ess ziemlich gesund und nix süßes mehr.
Hab bis jetzt auch ganz gut durchgehalten..
Aber immer noch keine Waage :-( :-( :-( komm einfach nicht dazu mir eine zu kaufen.

Ich hab zur Zeit gar kein Hunger, zum Glück. :AMOUR:

Wo seid ihr anderen den alle?

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