Ich würde gerne ein paar Kilo abnehmen... vielleicht so 3 kg.
Ich habe jetzt angefangen, meine Ernährung umzustellen... mehr Salat und mehr Gemüse... keine Kohlenhydrate am Abend etc.
Aber seit ich mich gesünder ernähre, werde ich nicht mehr satt :-(
Ich esse morgens 3 Toasts. Mittags esse ich einen großen Teller mit Salat (Tomaten, Gurken, Eiweißquelle. z.B. Thunfisch) und Abends ca. 150 g Fleisch mit sehr viel Gemüse. Heute habe ich abends Fleisch mit 750g(!!) Rahmspinat gegessen - und ich fühle mich überhaupt nicht satt... :TRISTE:
Was ist nur los, das kann doch gar nicht sein... so habe ich natürlich abends immer total Lust auf Schokolade, weil mein Magen noch gar nicht voll ist, so fühlt es sich zumindest an. Von den Gerichten in Diät-Kochbüchern würde ich übrigens hinten und vorne nicht satt werden. Mir knurrt schon immer nach 2 Stunden wieder der Magen :-(