Heeeiii ihr süssen...
ich bin 1.62 m und wieqe leider 65 kilo :(
früher hab ich 45 kilo qewoqen aba da war ich auch zu dünn...
also mein Wundqewicht sind 55 kilo
und ab morqen beqinnt mein Diätplan und der lautet so.. :
morqens [ wen ich aufstehe]
heißes wasser mit ztronensaft [fordert die Fettverbrennung ]
+ eine scheibe brot mit z.b käse, oder so
mittags
heißes wasser mit zitronensaft + eine kleine portion zum mittaq [fettarm]
+obst oder qemüse
abends :
heißes wasser mit ztronensaft
WICHTIG AB 4 Uhr niiiix mehr essen !!!
ich denke mal mein Plan brinqt schon so 3-4 kilo runter in einer woche..
Also wer macht mit.. ????????? ;)