Wer nimmt mit mir 4-5 kg ab? Könnte Unterstützung gebrauchen...

pilar_12356145

Hallo,

ich bin zwar nicht unheimlich dick, aber 4 bis 5 kg könnten schon noch weg. Dann hätte ich wieder mein Traumgewicht erreicht!!!

Nur fällt es mir immer so schwer bei der Stange zu bleiben, meine Motivation zu behalten.

Will vielleicht noch jemand ungefähr so viel abnehmen wie ich? Wir könnten uns dann gegenseitig unterstützen, motivieren und anspornen...

aoife_11957839

Hallo
ich möchte zwar ein bisschen mehr abnehmen und suche auch etwas moralischen beistand.

hab schon auf mehrere Themen geantwortet und jedes Mal war nach ein paar Tagen die Luft raus.

Wie willst du denn abnehmen?

nika_12285016

aoife_11957839

Heyy
also ich würde auch gerne mitmachen!!
bin 1.65 groß und wieg so ca. 55 Kilo
...ein paar weniger wären echt toll.
besonders zur bikinizeit
:)

bryana_12287307

:FOU: HEY
ich will auch wieder 4 oder 5 kg abnehmen... bisher habe ich aber immer wieder motivation verloren wenn es nicht vorwärts ging...

Wie groß bist du denn und was wiegst du??

Bin 1,73 cm groß und wieg wieder 62 kg :NON: :NON:

Möchte das unbedingt durchziehen...

würde mich also über austausch sehr freuen

aoife_11957839

bryana_12287307

Hi
ich hab grad 59kg bei 1,69 - die meisten würden da net abnehmen aber ich fühle mich nun mal mit 52-54kg am besten.

bryana_12287307

aoife_11957839

Is bei mri das gleiche...
andere haben bei dem gewicht ne super Figur und sind total glücklich...

aber ich net... da sitzt es einfach falsch...

ich will mich dieses Jahr auch schön im Bikini zeigen können und net wieder schnell was drüber ziehen....

ich hab echt satt...

Machst du viel sport??

Ich hatte mal ne zeit da war ich echt 3-4 mal im Fitness, aber irgendwann hatte ich keine zeit mehr und dann keine lust...

Außerdem muss ich wieder mehr aufs essen schauen..

wenn ich auf arbeit nix zu tun hab gibts schoki und gummibärchen :(

:shy:

aoife_11957839

bryana_12287307

Hm
ich hab schon ne ganz gute figur nur leider bekomm ich grad n paar dellchen und mein bauch ist mir nicht flach genug - obwohl alle ihn flach finden. wirklich bekämpfen will ich die dellchen und meine oberarme - da nehm ich irgendwie zuerst zu.

hab ich auch mal gemacht mit dem fitnesstudio aber nach 9 h arbeit fehlt die motivation, daher hab ich mir n paar dvds zugelegt - von david krisch - der motiviert wunderbar und man braucht nicht viel gerät.

wenn ich ins fitness geh mach ich primär rudern für die ausdauer - macht auch schöne arme. und manchmal mach ich hoola hup oder wie man das schreibt. hab es in letzter zeit bloß sehr schleifen lassen und dazu noch abends gekocht.

zena_12163641

nika_12285016

Hallo
ich würd mich auch gern anschliessen.

Bin 1,63m und 52kg. Muss nicht viel sein, aber meine Lieblingshose kneift :shy:

bryana_12287307

Guten Morgen
Na dann sollten wir mal anfangen das wir uns auch glücklich präsentieren können wenn wir ins Freibad wollen... :lol:

Mein Tagesplan heute um mich dran zu gewöhnen

Früh: 1 Activia Kirschjoghurt
1 Banane

Mittags: Melone + Himbeeren

Abends: 2 Äpfel

Dazwischen noch 0,5-1 Liter Molke

Und natürlich 2 Liter Wasser

Schafft ihr das mit dem vielen Trinken?? Hab mittlerweile kein Problem mehr damit und brauch das sogar...

nach der arbeit werd ich noch joggen gehen *lust verlass mich nicht*

:-O

aoife_11957839

bryana_12287307

Moin
Ich hab gestern schon angefangen und auch schon ne halbe stunde david kirsch gemacht, hab mir sein 7tage programm besorgt.

heute gab es schon ne jumboportion erdbeeren

werde noch posten was später gibt. Zu mittag werde ich wohl lecker spargeln. vll. mit fisch oder mit huhn

du solltest mehr kohlenhydrate und besonders eiweiß zu dir nehmen sonst bekommst du mangelerscheinungen bzw. kreislaufprobleme. zumindest bekomme ich das.

ich trinke generell minimum 2,5 liter am tag und das schon seit jahren. Wenn man sich einmal dran gewöhnt hat ist das kein problem.

Werde heut abend den zweiten Tag von Herrn Kirsch machen und danach noch etwas HoolaHoop.

bryana_12287307

aoife_11957839

Mach ich sonst auch
aber des is so ne 1 Tages diät die ich zu beginn mal machen will...

ich ess sonst auch schön hühnchen um zu schauen das ich auf die gesundne 30 g fett am Tag komm und sonst auch alles passt....

is au nur für heut....

is des von david kirsch gut?? weiß net ob ich was von diesen dvds halten soll...was kostet der spaß denn??

aoife_11957839

Sodele
zu mittag gab es lecker salat (kopfsalat, radicchio, gurke, tomate und paprika) mit zitronendressing mit spargelmischgemüse (grüner spargel, tomaten, champignons, frühlingszwiebel) und gebratenen alaska seelachs.

heut abend werde ich wohl salat mit fetakäse essen, erdbeeren, wassermelone - oder so mal schaun was mich anmacht.

aoife_11957839

bryana_12287307

David kirsch
also ich hab die mit 2 leuten zusammen gekauft, kostet ca. 60-70 aber der new york bodyplan, der ähnliche übungen hat kostet ca. 20. mich persönlich motiviert der herr ziemlich gut - aber ich würde sagen, dass das bei jedem unterschiedlich ist.

immerhin nur der erste tag - verzichtest du komplett auf kohlenhydrate? wenn ja - wie bekommst du es hin, dass dein körper net schlapp macht? ich krieg immer riesige kreislaufprobleme. würde gern zum. mal 2-7 tage komplett darauf verzichten und danach wieder den konsum steigern.

bryana_12287307

aoife_11957839

:FOU:
schön wäre es...ich denk grad schon wieder drüber nach was anderes bzw. bissle mehr heut doch zu essen...

schrecklich....

wollte ne zeitlang wenigstens abends auf KH verzichten...aber dann is immer was anders...

Freund will brotzeit machen und meckert...bla bla...

am besten wäre für mich echt täglich putenfleisch mit salat...würd mir au net zum hals raus hängen...aber da bekommt mei freund glaub ich an anfall...

ich wills etz auf jeden Fall schaffen bis mittwoch auf die 60,6 die ich vor nem monat hatte zu kommen, da fahr ich nämlich in urlaub :(

wo is eigentlich die Forumsbeginnerin??schon wieder aufgegeben??? :???:

bryana_12287307

Also ich für meinen Teil
bin sicher nicht essgestört oder sonst was...

nur weil ich das gewicht an der falschen stelle habe und dagegen etwas tun möchte bin ich nicht gleich essgestört...

es gibt leute die fühlen sich damit wohl ja, aber die sehen auch anders aus...

und es gibt kranke leute die bei 1,73 auch 50 kg noch zu viel findne...

ich will lediglich unter die 60 kommen um net wieder im Sommerurlaub die tollen Frauen anschaun und bewundern müssen...

ich will mich auch im bikini zeigen des is alles...man sollte immer die verhältnisse kennen bevor man mit solchen vorurteilen ankommt..

:NON:

bryana_12287307

zena_12163641

Na dann :mrgreen:
mal herzlich willkommen... :lol:

wie versuchst du denn etwas abzunehemen??

aoife_11957839

zena_12163641

Hallo
auch von mir herzlich willkommen.

zena_12163641

bryana_12287307

Hallo...
Danke :)

Also ich koche fettarm, esse viel Obst und Gemüse. Ich verzichte so gut es geht auf Kohlenhydrate.

Ich esse eigentlich gut und reichlich, gerade zum Abendbrot gönne ich mir eine kalorienarme Gemüsepfanne (ich brate ohne Fett) oder einen schönen Salatteller.

Leider schlägt spät Abends immer mal wieder der Hunger sehr durch.

Tagsüber krieg ich das mit Obst und Gemüse gut in den Griff - Abends ist es sehr schwer.

Was macht ihr so gegen den Hunger?

aoife_11957839

Untergewicht ?
du bist wohl ein wenig verdreht selbst wenn ich 52 kg wiege habe ich noch kein untergewicht und die anderen sind auch nicht untergewichtigt. und sich gesund ernähren und sport machen hat wohl gar nichts mit ana oder essstörung zu tun.

seltsam dass ich mein gewicht von 54 kg mehr als 5 jahre konstant hatte und nie unter die 52 kg kam - da sieht man dann die knochen - das sieht sch**** aus.

ich denke du willst dich profilieren und hier leute schlecht machen die eben noch etwas an ihrer figur schleifen wollen. ich weiß, dass mein gewicht völlig ok ist, aber ich fühl mich nun mal mit etwas weniger auf den rippen wohler. und ob man jetzt mit nem bmi von 19 oder 24 glücklich und normalgewichtig ist bleibt wohl jedem selbst überlassen.

aoife_11957839

Wie wäre es mit lesen
steht alles in einem anderen beitrag. ich sah nicht aus wie kleppergestell - vll. verteilt sich das ja bei mir anders als bei dir. dick bin ich gewiss nicht aber ich gefalle mir eben mit etwas weniger besser. ich hab auch mal 70kg auf meine größe gewogen und da sah ich aus wie ne pummelfee, das gewicht verteilt sich bei jedem menschen anders.

mir geht es auch nicht nur um das abnehmen - steht auch in einem anderen beitrag.
jeder muss sich selbst gefallen und solange man nicht nen bmi von 17,5 oder weniger hat ist alles noch halbwegs im rahmen. klar die leute die massives übergewicht haben, verstehen die sorgen von mir nicht. ich versteh allerdings auch nicht wie man sich 20kg übergewicht und mehr anessen kann ohne die notbremse zu ziehen.

aoife_11957839

Nachtrag
auf meinem profilbild wiege ich 54kg und ein klappergestell sieht für mich anders aus. ;-)

bryana_12287307

Also
entschuldige mal aber hast du eigentlich einen an der waffel??

wir fühlen uns nicht wohl..ich hab nen BMI von 21 und hab mein untergewicht bei 55 kg erreicht... mit 58 die ich erreichen will bin ich sehr wohl davon entfernt zu sterben oder sonst welche sachen zu haben...

wenn du es nicht verkraftest das wir versuchen wollen etwas GESUNDES für unseren körper zu tun dann les bitte einfach nicht weiter..

hier hungert keiner, hier kotzt niemand etwas wieder raus..hier versuchen leute gesund und mir sport etwas für ihren körper zu tun...

lavone_12828289

Hallöchen ;-)
Ich bin so was von dabei!
5 Kg weniger ist auch mein Ziel! Fürs erste...

Ich bin der Zwerg unter euch :mrgreen: 1,55 groß und wiege momentan 55,4 , definitiv zu viel!!! Ich seh nicht unbedingt dick aus oder pummelig, würd mich als weiblich und kurvig betrachten :mrgreen:
Hab mich auch schon mit 50 kg gesehen und das gefiel mir deutlich besser!

Ich bin schon bereits seit einer Woche fleißig dabei, hab aber heut erst den Thread entdeckt!
In innerhalb von 7 Tagen hab ich nun 1,3 kg abgenommen. Also ich zähle Kalorien...zumindest unterbewusst so ein wenig, dann behalte ich besser die Kontrolle! Am Tag versuche ich nicht mehr als1000- 1200 kcal zu mir zu nehmen und dabei esse ich alles! Versuche allerdings abends auf KH zu verzichten...

Ich bräuchte Motivation ,was den Sport betrifft :roll: Momentan schaff ich es aber fast täglich 90 Minuten zu gehen. Also nicht unbedingt spazieren, sondern einfach gehen...es scheint zu wirken...
Is ja immerhin auch Bewegung!

Was kommt denn bei euch so leckeres auf den Tisch?

Gutes Gelingen ;-)
LG Sailermoon

bryana_12287307

lavone_12828289

Na dann auf gehts...
Herzlich willkommen....

das problem mitm sport hab ich momentan auch... nach der arbeit kann ich mich einfach net dazu bringen...

ich bin zwar im Fittnesstudio angemeldet und des hat echt spaß gemacht, aber wenn man keinen hat der eien begleitet bzw. treibt bleibt man doch eher daheim...

spazieren gehen ist doch immerhin etwas...
Vielleicht besorgst du dir walkingstöcke und läufst damit etwas zügiger...
Oder du fährst inliner, gehst schwimmen....

ich darf ja heut abend joggen gehen..hab nämlich dummerweise gesagt mein freund soll mich unterstützen..etz hab ich den salat...der is mir nämlich echt zu schnell unterwegs...

aber wenigstens einer der mich treibt..

1,3 kg in einer woche klingt doch echt super...
zwar am anfang hauptsächlich wasser aber immerhin :)

hmm was kommt auf den tisch..viel gemüse, obst, geflügel....

kalorien zähl ich auch... achte darauf das du nicht unter deine 1000 kcal kommst..sonst fühlt sich dein körper unterernährt und speichert alles was er aufnimmt sofort...

und viel trinken is wichtig...

lg ;-)

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