Hallo,
wie sicher auch einige von euch, ist durch die ganzen Diäten mein Stoffwechsel völlig hinüber. Trotz gesundem und wenig (und hier liegt wahrscheinlich der Knackpunkt) Essen und einer wirklich großen Menge Sport, nehme ich kein einziges Gramm mehr ab (seit Monaten).
Ich wollte wissen, wie lange der Stoffwechsel braucht, um sich wieder zu regenerieren. Ich wollte klar weiterhin gesund essen, aber meine Kalorienzufuhr über eine Weile erhöhen, damit der Körper endlich nicht mehr denkt, dass er alles speichern muss, was ihm zugeführt wird. Mir ist klar, dass ich in der ersten Zeit zunehmen werde, aber das möchte ich in Kauf nehmen. Weiß jemand von euch, wie lange der Körper braucht, um das zu adaptieren, um dann wieder auf eine "Diät" anzuspringen?
Lieben Gruß.
