Hallo!
Ich habe ein Problem und zwar habe ich 11 kg zugenommen in einem Jahr ( von 56 kg auf 67 kg) Ich habe davon 6 kg mit Sport wieder abgenommen. Aber ich habe immer noch 5 kg, die cih unbedingt abnehmen will, da ich mich einfach so unwohl fühle. Zum Sommer möchte ich wieder schlank werden.
Ich habe die letzten Tage versucht, weniger zu essen, also nur noch vormittags zu essen, und viel Sport gemacht. Es scheint aber genau das Gegenteil zu passieren von dem, was ich möchte. Ich nehme zu! Ich habe also in der letzten Woche, in der ich abnehmen wollte, eher wieder ein kg zugenommen. Wieso? Ist das wegen dem Sport oder weil mein Körper mehr essen braucht? Hilfe bitte! Danke schonmal.