Huhu ich wollte mal fragen wer die Diät kennt und wer sie schon gemacht hat?
Sie verspricht eine Gewichtsabnahme von 8 kg in 14 Tagen!
Ablauf des Programms kurz zusammengefasst:
1. Molke-Tag (1 l Molke, mit Obst oder Gemüse pürieren)
2. Volumetrics-Tag (viel Salat, Gemüse, Obst)
3. Fatburner-Tag (Eiweiß!)
4. Relaxing-Tag (Reis in Kombination mit Obst und Gemüse)
5. Low-Fat-Tag (Obst, Gemüse, Pasta, Reis)
6. Kohlsuppen-Tag (wie der Name sagt... oder auch andre Gemüsesuppen)
7. FDH-Tag (alles erlaubt- aber nur die Hälfte davon)
8. Trennkost-Tag (Eiweiß & Kohlenhydrate trennen)
9. Ayurveda-Tag (pfft. kein plan... erscheint mir zu aufwändig )
10. Low-Carb-Tag (Produkte mit niedrigem Glyx unter 55)
11. Apfel-Tag (Äpfel in verschiedenen Variationen)
12. Trink-Tag (1-2 l Frucht-/Gemüsesaft, Shakes, Wasser!)
13. Kreta-Tag (Mittelmeerdiät, Gemüse, Fisch, Kräuter, Olivenöl)
14. Grazing-Tag (alle 3 Stunden was essen, guter Stoffwechsel)
Den genauen Plan findet man auf Joy.de einfach in der suche "14 Tage Diät" eingeben.
Ich wollte morgen damit anfangen und wollte fragen ob jemand mitmacht? Dann kann man sich gegenseitig motivieren.
lg teufelchen
