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sorry aber ich halte wenig von diäts ... die meisten fallen eh wieder zurück egal wie das ergebniss ist. ich weiß das hört sich echt krass an aber ich habe das hautnah verfolgt und gesehen wie wo was .... (nicht an mir selbst).
ich kann nur immer wieder sagen etwas sport und eine kleine ernährungsumstellung und etwas gedult verspricht den meisten erfolgt.
besonders bei leuten die "nur ein paar kilo" abnehmen wollen.
bei radikalt diäten verspürt man nach den schnellen erfolgen ein plötzliches erfolgserlebnis und was passiert dann... ! man will mehr und schnell rutscht man ab ....
glaubt mir ich habe solche sachen schon an der seite gewisser personen erlebt...
also das ganze langsam angehen am besten mit etwas sport und einer kleinen ernährungsumstellung. man muss nicht auf die lieblingssachen verzichten doch man kann die menge etwas reduzieren das reicht schon des öfteren....
gruß
sash
