circe_12755358Ähm...
nicht böse sein, aber du hast da einen kleinen Denkfehler eingebaut:-)
Der Grundumsatz gibt das an, was man an einem Tag an Kalorien verbraucht ohne jegliche Bewegung, wenn du quasi den ganzen tag ohne ein Wimpernzucken nur rumliegen würdest;-)
Dazu kommen ja noch die Kalorien die du durch normale Bewegung, sitzen, stehen, fernseh gucken, gehen, arbeiten/lernen, usw. verbrauchst.
Seinen Grundumsatz sollte man nie unterschreiten, da sonst höchstwarscheinlich der Jojo-Effekt kommt!
Wenn du einen Grundumsatz von 1.650 Kalorien hast (relativ viel), dann solltest du diese 1.650 Kalorien auf jeden Fall auch zu dir nehmen! Alles was du dann durch oben genannte Tätigkeiten zusätzlich verbrennst, sparst du ein und somit nimmst du ab.
Mit 1000 Kalorien würdest du warscheinlich ziemlich schnell abnehmen, aber sobald du auch nur ein bisschen mehr isst wieder, nimmst du alles oder sogar noch mehr wieder zu, weil der Körper vorher dachte, es wäre eine Art "Hungersnot" und wenn er wieder mehr Essen bekommt, bunkert er alles!
Übrigens: Um 1Kg Fett abzunehmen (ich denke mal, du willst Fett abnehemn und nicht Wasser), muss man ca. 8000 Kalorien einsparen! Das heißt, wenn du pro Tag durch normale Tätigkeiten und Sport 800 Kalorien einsparen würdest, hättest du in 10 Tagen 1 Kg Fett abgenommen. 6Kg hättest du dann also in ca. 60 Tagen = ca. 2 Monaten geschafft.
Wenn du viel Sport machst, sparst du noch mehr Kalorien am Tag ein und nimmst noch etwas schneller ab. Mehr als 1kg sollte man pro Woche aber nicht abnehmen.
Ich hoffe, dass du mir meinen Text nicht böse nimmt, ich mein es echt nicht böse, sondern nur als Tip, weil Viele nach solchen "Radikaldiäten" mit 1000 Kalorien oder so nachher total enttäuscht sind, weil sie sofort alles wieder zugenommen haben...
Du schaffst es ganz sicher, die 6kg abzunehmen!!!
LG, kichererbse.