Ich bin 175 cm groß und wiege 70 kg. Mir ist das zu viel! Ich habe zur Zeit Kleidergröße 38/40 und hätte gerne wieder 36. Ich würde also gerne !0 kg abnehmen und auch gerne lange Zeit was davon haben. Mein Problem ist:
-Wenn ich mit vornehme z.B. nur mittags etwas zu essen dann schaffe ich dsa nie!! Ich habe zwar abend eigentlich keinen Hunger aber esse trotzdem einfach mal 3 Scheiben Brot mit Wurst oder sowas.
-Ich gehe eigentlich gerne joggen aber alleine raffe ich mich dazu nie auf! Ich war schon ein paar mal mit meiner besten Freundin joggen aber die hatte irgendwann keine Lust mehr.
-Meine Mutter ist berufstätig und kocht abends gerne auch mal etwa deftige Gerichte. Für mich würde sie niemals was anderes kochen, dass habe ich sie schon gefragt.
Ich würde echt gerne abnehmen weil, ich mich zur Zeit total unwohl in meinem eigenen Körper total unwohl fühle!
Wäre echt nett wenn ihr mit ein paar Tipps geben könnt!!
Bin für jede Antwort dankbar!