Huhu
zum Gewicht halten sind ca. 60g Fett pro Tag normal.
Mit den Käsescheiben auf dem Brot, das muss man doch nicht sooo streng sehen:-)
Wenn man sich halbwegs "normal" ernährt, selten Fast Food isst und beim Braten nicht unbedingt ein halbes Paket Butter verwendet, viel Obst, Gemüse etc. isst, dann kommt man auch nicht auf soviel Fett pro Tag.
60 gramm ist ja schon ne Menge find ich und davon nimmt man nicht zu.
LG, kichererbse.