Das bekommst du schon hin!!!
Hi,
also du klingst ja ziemlich verzweifelt... Aber ich kann dich gut verstehen. Ich selbst habe im letzten Jahr 10 Kg abgenommen. Jetzt bin ich gerade dabei die restlichen 14 Kg, die ich noch runter will auch noch zu schaffen. Und weißt du was, es geht!!! Leider kann dir bei deinem Problem niemand ausser dir selbst helfen. Versuch immer wieder dein Essverhalten zu ändern auch wenns mal Rückschläge gibt. Ich bin 1.63m und habe anfangs 74 Kg gewogen. Das war auch kein Spaß. Ich habe die ersten 5 Kg abgenommen durch Joggen und FDH. Dann hatte ich keine Lust mehr auf Sport und habe Weight Watcher-Punkte gezählt. Aber auch das war nicht das wahre vom Ei. Der Jojoeffekt lässt grüßen, wenn du aufhörst mit der Zählerei. Ich fand es dann auch ziemlich lästig zum Ende hin. Also bin ich wieder beim Walken, Joggen und FDH gelandet. Ich esse nicht gerade wenig den Tag über aber mit Sport und vorallem einer Süßigkeiteneinschränkung klappts bei mir. Such dir ne Freundin, die mit dir Sport macht. Das tut mir jedenfalls echt gut.
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen. Wenn du erstmal den Anfang geschafft hast, gibt sich der Rest mit der Zeit. Ach ja, ich habe kürzlich das Buch Moppel-ich gelesen. Mich hat es echt motiviert mein Programm weiter zu verfolgen. Lass mal von dir hören,
VLG
Jule083