Hallo ,
Ich bin neu hier und möchte mich mal vorstellen :)
Ich bin 1,70cm , 61 kilo , 16 Jahre...
Ich wollte euch mal mein Abnehmplan ''zeigen'' und fragen ob das realistisch ist und ob es auch so klapppen würde :
Also ich habe beschlossen dass ich gesund abnehmen möchte. Weil das erzielt ja auch denn Effekt , dass man dauerhaft abnimmt. Mein Ziel ist es in 1 Monat 4-5kilo abzunehmen . Das wären ungefähr 1,02 kilo in der Woche . Ich möchte mich Vollkorn und Vitamin reich ernähren . Und gehe auch JEDEN Tag joggen , ca. 30 min. Ist mein ziel realistisch und zuerreichen ?
MFG die Gelbetasse :)