Hallo,
ich möchte euch bitten mir mit ein paar tips weiter zu helfen, denn ich habe ein paar kilos zu viel und möchte die unbedingt loswerden.
ich bin ca 1,69 groß und wiege zur zeit 71 kilo.ich würde gerne wieder mein altes gewicht von 65 erreichen.
ich bin ganzen tag auf der arbeit dabei trinke ich vor allem wasser und esse dazwischen ein joghurt oder etwas obst oder eben trockenes brötchen.
abends gegen 18 uhr esse ich erst was richtiges, versuche auch immer was gesundes zu bereiten.
mit sport ist das so eine sache , da ich meistens nach der arbeit faul bin.
habt ihr paar tips was ich machen kann um mein gewicht zu reduzieren?. ich nehme irgendwie nichts ab.
bitte
Gruß
suzi