Motivation!!!
Hi,
ich kann dich verstehen! Hast du eine Waage zu hause?
Ich hab zwar mit diesen crash diäten keine Erfahrungen, aber ich geh zum Beispiel 1mal pro Woche 2h Schwimmen, fahre mit dem Rad zur Arbeit, geh skaten usw. Außerdem hab ich mir feste Zeiten gesetzt zum Essen und da gibts nur Vollkorn, Fisch, Obst, Salat oder auch mal nen fettarmen Joghurt zwischendurch. Müsliriegel sind für den Heißhunger nicht schlecht (bei Rewe gibts ganz leckere). Da ich keine Waage hab kann ich dir nicht sagen ob und wieviel ich abgenommen hab (mach das noch ni so lange) aber hab schon das Gefühl das mein Bauch bissl flacher geworden ist (ist immernoch genug da). Außerdem fühlt es sich wirklich gut an wenn man was durchgezogen hat und den "inneren Schweinehund" überwunden hat. Mach dir doch nen Plan wann du was und wieviel ist. Parallel nen Kg-Abnehmplan. Das motiviert dann glaub ich auch!
Hoffe es waren paar interessante Ideen für dich dabei.
Liebe Grüße
Gecko
