Hallo:-)
Obst ist gesund - da hast du recht.
Aber: auch bei Obst gibt es Grenzen bei der Menge die man essen sollte, da es wie du schon sagst, auch Zucker beinhaltet - Fruchtzucker.
Empfohlen werden 2 Portionen Obst pro Tag - und eine Portion ist soviel, wie in deine Hand passt (Also z.b. ein Apfel).
Natürlich ist es auch nicht schlimm, wenn man mal 3Portionen Obst isst oder so.
Und du würdest bestimmt auch nicht zunehmen wenn du 5 Tage lang nur Obst isst - aber: gesund wäre das echt nicht!
Denn: Dein Körper bekommt zu wenig Energie geliefert wenn du nur Obst isst. Er denkt, er befinde sich in Hungersnot (so blöd das auch klingen mag)... Du nimmst in den 5 Tagen bestimmt ab- aber sobald deine Obsttage vorbei sind, hast du diese verlorenen Pfunde gaaaaanz schnell wieder drauf, weil der Körper dann ALLES speichert, was er bekommt.
Also würde ich dir von den 5 Obsttagen eher abraten.
Was ich schon oft gehört habe und was bestimmt sinnvoll ist, ist EIN Obsttag pro Woche.
Soll zum Entschlacken oder so sein - kannst ja mal danach googeln wenn du magst:-)
Naja, jedenfalls ists bestimmt viel besser wenn du gleich mit der vollwertigen, vielfältigen Ernährung anfängst von der du schreibst.
2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse pro Tag - aber auch Fleisch (Pute, Huhn...), Vollkornprodukte, Reis, Milchprodukte, Nüsse, etc. - eben alles, was dazu gehört:-)
Damit und mit etwas Sport nimmst du auf jeden Fall gesünder ab:-)
Ohje - hoffe du interpretierst das jetzt nicht als Moralpredigt *g* - Sollte keine sein!
LG, kichererbse.
