Nach der Diät...
Hallo erstmal:-)
Also, so wie du das beschreibst - gesunde Ernährung und Sport - hast du ja keine Diät im eigentlichen Sinne gemacht.
Diät heisst immer Verzicht und viel weniger Essen als vorher und ich gehe mal davon aus, dass du nicht viel wenioger sondern einfach gesünder gegessen hast?!
Jedenfalls ist es nach einer DIÄT eigentlich immer so dass man nachher wieder zunimmt, wenn man wieder normal isst, weil der Körper während der Diät auf Sparflamme geschaltet hat und nun alles was er wieder mehr bekommt, direkt bunkert...
Aber bei einer gesunden Ernährung in Kombination mit Sport passiert das nicht.
Ich habe mit gesunder Ernährung und ein bisschen Sport etwa 30kg abgenommen und halte mein Gewicht, obwohl ich auch mal sündige.
Ich denke, man muss einfach einen Mittelweg finden.
Natürlich kannst du jetzt nicht anfangen, wieder genauso zu essen, wie vor dem Abnehmen, denn dann wäre es ja nur logisch, dass du wieder zunimmst:-)
Aber man kann sich durchaus auch mal was gönnen. Auch ich esse mal Pizza oder Eis oder Pommes, oder oder oder - man muss eben nur wissen, wo Schluss ist:-)
Und wenn du ansonsten die gesunde Ernährung beibehältst und ein bisschen Sport machst, dürfte das mit dem Gewicht absolut kein Problem werden!
Achja: Herzlichen Glückwunsch übrigens zu den 6 abgenommenen Kilos!!:-)
Hoffe, ich konnte dir etwas weiterhelfen?!
LG, kichererbse.