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ich weiß, dass man wenn's kalt ist mehr verbraucht, um den körper aufzuheizen, wie's ist, wenns wärmer wird? keine ahnung! aber dein tagesumsatz sind niemals nur 1400kcal, das könnte grad mal dein grundumsatz sein, mit dem du abnimmst, aber nieeee dein arbeitsumsatz, mit dem du dein gewicht hältst, das wär unmenschlich, du willst nicht wissen ,wie viel ich ess bei 58kg ^^ da sind bestimmt mal 2500kcal täglich drin und ich nehm nicht zu. bin auch so groß wie du und finde, mir stehn 53kg nicht so gut, hab nen schmalen knochenbau und seh dann aus, als würd ich durchbrechen, find ich mal, manche fandens damals schön, wenn ich mir aber die fotos anguck, dann mag ich das gar nicht.
hier mal en link, wo du deinen au ausrechnen kannst:
www.fettrechner.de
dort gehst du erst auf bmi und dann kannst du auch irgendwo deinen GU und AU ausrechnen.
LG
