Alternativen, den gefühlten Mangel zu besänftigen
Dieser Drang nach essen, stillt ersatzweise ein Bedürfnis, dass unbefriedigt ist. Gut Frust auf der Arbeit ist die oberflächliche Ursache. Da müßtest Du wohl ein bißchen tiefer graben. Was in Deiner Seele bleibt hungrig ? Fehlt Dir Anerkennung durch andere Menschen ? Welche Rolle spielt Leistung für Deinen Selbstwert etc. ?
Du müßtest erkennen, welches Bedürfnis das ist und dann alternative Möglichkeiten suchen, den Mangel, den Du spürst zu beheben.
jaja