ich bin 1.65m und 72kg...
habe mal gelesen, dass man für jedes gewicht eine gewisse anzahl an kcal essen darf und man konstant bis zum gewünschtem gewicht abnimmt.
das heisst, wieviele kcal pro tag um auf 55kg zu kommen und bleiben?
weiss jemand wie ich das berechnen kann?
gruss
