Hallo Leute, bei einer Größe von ca. 1,64 cm wiege ich 61 kg, was meiner meinung nach zu viel ist. Vor gut einem Jahr wog ich bei der gleichen Größe noch 55 kg und hab mich damit absolut wohl gefühl. Dann kam eine Zeit, in der ich mich einfach nicht gut fühlte und alles in mich hineingefressen habe. Und jetzt stört es mich, dass mir meine ganzen Klamotten vom letzten Jahr nicht mehr passen und ich fühle mich einfach nicht wohl in meiner Haut. Hätte gerne mein altes Gewicht wieder!!!
Ist hier jemande, dem es ähnlich geht, und der auch ca. 5 kilo abnehmen möchte oder es vielleicht sogar schon geschafft hat? Hat jemand tipps, wie ich das am besten machen kann? Mein Problem ist, dass mein Wille eindeutig zu schwach ist. Ich nasche viel zu viel... sport treibe ich eigentlich genug, spiele 3X die woche handball und gehe öfters joggen.
Hat jemand gute Ernährungstipps, wie ich meine Ernährung umstellen kann ohne total hungern zu müssen? Wo stecken die richtigen Dickmacher?
Würde mich auf antworten freuen. Danke eure nis