Heisshunger
Es könnte sein, dass du über den tag, oder an bestimmten tagen etwas zu wenig isst, der Körper aber eine bestimmte Menge Nahrung braucht. Dadurch äußern sich auch oft die Heisshunger Attacken.
So holt sich der Körper einfach wieder das, was ihm vielleicht fehlt.
Versuch einfach über den tag verteilt mehrmals, aber in kleinen Portionen zu essen und auch wirklich das, warauf du lust hast (außer naturlich zu viel Schokolade oder Süßigkeiten).
Ich habe angefangen, wirklich auf meinen Körper zu hören (Funktioniert leider auch nicht immer) aber meistens klappts so ganz gut! :)
Lg