Hi habe vor 1 1/2 Jahren meine Ausbildung zur Bürokauffrau begonnen und habe in dieser Zeit 4 kg zugenommen. Ihr kennt das ja: Kaum bewegung, ab und zu mal was süßes für die Nerven und zack, so schleichen sich dann die Kilos an!
Fühl mich jetzt nich total fett (bin 1,70m und wiege momentan so zwischen 59-60 kg), habe aber leider ein bissel Speck an den Hüften und am Bauch zugelegt, die ich gern wieder los wär! Mache 2-3 mal die Woche eine halbe Stunde Sport (Heimtrainer) und versuche vor allem Abends nicht mehr so viel zu essen...
Aber dann hab ich Stress auf Arbeit, Schule oder sonst was, kriege Heisshunger und dann sind alle guten Vorsätze wieder vergessen und mein Speck wird immer mal wieder etwas mehr. *seufz*
Was macht ihr bei solchen heißhungerattacken? Kann dann meist auch nich nach einem Stück schoki wieder aufhören, da is es dann meist gleich die ganze TAfel...
Bin dankbar für eure Hilfe!
Greetz, BlueEyes