Die Willenskraft ist zweitrangig
das Problem liegt im Suchtauslöser Zucker und Broten/Nudeln aus Auszugslmehlen. Raffinierte Kohlenhydrate sorgen nicht nur für unglaublichen Heißhunger und Sucht nach immer mehr Süßem sondern bilden auch gleichzeitig die Ursache für Stoffwechselstörungen und damit Übergewicht.
Ein Weg wäre es, sinnvolle und hochwertige Alternativen zu finden, die Dir schmecken. Ein bisserl Konsequenz ist allerdings schon nötig ;)
Streiche doch mal als erstes sämtliche Softdrinks, also Cola und Cola, Light, Limo und Konzentratsäfte (immer zuckerhaltig). Stattdessen lieber zu Direktsäften greifen, die lassen sich auch gut zu einer erfrischenden kalten Schorle mischen. Wellness- bzw. Gewürztees mit Süßholzwurzel, Vanilleschoten, Orange usw. stillen auch die anfängliche Sucht nach Süßem ohne dass es abhängig macht.
Baguette wäre an sich besser, wenn es aus Weizenvollkorn bestehen würde und nicht aus gewöhnlichen Auszugsmehlen. Gibt's in jedem ausgewiesenen Vollkornbäcker oder in Biomärkten. Kostet auch kaum mehr als anderes. Auch für Chips, Burger und Co. sollte man sich gesunde leckere Alternativen suchen.
Dir fehlen vor allem zusätzliche frische Lebensmittel. Also viele verschiedene Salate, Gemüsesalate und Obst. Dein Körper signalisiert Dir durch den ständigen Heißhunger, dass Du mit Nähr- und Vitalstoffen permanent unterversorgt bist.
Wenn Du also wieder nur Fast food und minderwertige Nahrungsmittel aus Zucker und Auszugsmehlen isst, ist er immer noch unterversorgt und verlangt daher immer mehr nach Essen. Ein Kreislauf, leider...
Versorgst Du Deinen Körper mit gesunden und vollwertigen Lebensmitteln, hört auch der Heißhunger auf und man kann damit auch wieder super abnehmen.
Grüßle!!