Hey,Kokosnusseis,
Kopf hoch! Ich kenne das,das Gefühl unbedingt abnehmen zu wollen. Bei jedem Bissen den man isst, schießt einem die Frage durch den Kopf,wie viele Kalorien das nun wieder hat.Das Gefühl,Schokolade zu essen und genau zu wissen,dass es falsch ist.
Heute habe ich wenig gegessen und viel Sport getrieben. Erst als ich dann am Esstisch saß,ist mir aufgefallen,dass ich vor Hunger und Erschöpfung zittere. Mein Überlebenswille hat mir dann geraten,etwas zu essen. ;-)
Ich konnte mich auch erst nicht aufraffen zum Sporteln. Mittlerweile macht es mir richtig Spaß. Probier einfach mal folgendes aus:
Das nächste mal,wenn deine Mom dich fragt,ob du mit ihr radeln willst,dann sag einfach ja. Ob du willst oder nicht,es gibt keine Ausreden,sag einfach "ja!"! Du wirst sehen,wenn du erst mal radelst,macht es richtig Spaß. Und erst das gute Gefühl danach,zu wissen,dass man etwas für seinen Körper getan hat. Dieses Gefühl kann kein Essen der Welt Wettmachen!
Du könntest auch vorm Fernseher ein bisschen sport treiben. Wie wäre es mit Sit-ups oder einem Trampolin? Denk einfach an die vielen Leute,wie sie auf der Couch sitzen,Chips essen und fett werden und dann denk an dich,wie du dein Wunschgewicht erreichst und dir die Jungs am Strand hinterhergucken. :-) Glaub mir,wenn dus richtig machst funktionierts!
Wichtig ist,dass du dir erstmal klar machst,dass Sport keine Quälerei sein muss. Warum denn im Fitnessstudio Gewichte stemmen und deprimiert heim kommen,weil du es nicht schaffst?? Wobei doch Inline-skaten oder schwimmen gehen viel mehr Spaß macht und dazu noch an der frischen Luft stattfindet?
Hm,wenn ich es recht bedenke,ist doch auch shoppen gehen eine Sportart,oder? Wenn du dir einen Schrittzähler zulegst,packt einen dabei auch oft der Ehrgeiz und man läuft,nimmt ab,läuft, nimmt ab....
Für was auch immer du dich entscheidest,ich wünsche dir ganz viel Glück und Spaß dabei.
Ich hoffe,ich konnte dir helfen,
Sabrina