Hilfe für dich..
pass auf.. ich weiß ja nicht wie alt und wie groß und wie schwer du bist.. aber mal eine ganz andere Frage, machst du Sport?! Ich meine, die Ernährung umzustellen und weniger zu essen, bringt höchstens 1/4 der gesamten ,,Diät".. wichtig ist, das du so abnimmst, das man es am Ende an DIE sieht, aber dein Körper sich dafür nicht großartig verändern muss.. das heißt, mach VIEL sport.. und ernähre dich einfach ,,gesünder" sprich: statt ne tüte chips mal nen apfel.. statt pommes, mal gemüse und obst.. und sowas halt.. versuche einfach ,,langsam" abzunehmen, aber auf dauer.. und nochwas.. wichtig ist, das du dann dein gewicht HÄLST.. so und noch was.. abnehmen kannst du RICHTIG nur wenn du dabei SPORT machst, das ist das A und O.. denn sonst erschlafft deine Haut und du wirkst ,,dicker" als vorher.. toi toi toi beim abnehmen.. ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.. wenn du mir sagst wie groß und schwer du bist.. kann ich dir vielleicht noch genauere tips geben.. bye bye