hi
ich habe in den letzten tagen wenig gegessen, habe viel für uni gelernt und jede 2 tage sport. esse morgen brot mit käse, mittags ne suppe oder ne mahlzeit mit nudel oder reis und abends sehr wenig fettarmer joghurt mit obst. doch wenn ich mal lerne, dann esse ich rosinen....gestern ca. 100g rosinen gegessen damit ich nicht so schnell müde werd was auch geklappt hab. dafür abends nur ne suppe und 2 orangen und mittags reis mit gemüse.
und heute hab ich mich gemessen (mit messband, hab keine waage) und habe 1 cm an umfang gewonnen! das heißt dass ich zugenommen hab doch wieso? hängt es damit zu sammen, dass ich die rosinen gegessen habe und deswegen viel kohlenhydrate zu mir genommen hab? und weil ich orangen abends gegessen hab? ich versuche verzweifelt abzunehmen, doch wenn es nicht klappt dann soll ich doch wenigstens nicht zunehmenl..woran liegt es denn? ich trinke jeden tag mindestens 3 l wasser....woran kann das liegen?
bitte um rat
danke