yildiz_12343731Oh..
..den restliche Tag gar nichts mehr zu essen ist aber auch nicht soo gut. Äh, das mein ich jetzt generell.
Fertiggerichte und Tütchenpackungen meide ich selbst schon seit ein paar Jahren, es bekommt mir einfach nicht. Das Zeug ist oft mit Glutamat und zuviel Salz angereichert. Dass dies gesund und bekömmlich sein soll wage ich daher stark zu bezweifeln.
Für eine schnelle und natürliche Hilfe gegen Sodbrennen nimmt man gerne Bullrichs Vitaltabletten, oder trinkt ein Glas Basenmineralien von der Firma Basica oder Flügge. Ich persönlich bevorzuge die Sachen von Flügge, das löst sich besser auf.
Du bekommst die Sachen in jeder Apotheke.
(ein Teelöffel Basenpulver auf ein Glas Wasser) Schluckweise nach und nach trinken, nicht alles auf einmal runterkippen ;)
Die Basenmineralien sollten aber grundsätzlich eine gesunde Ernährung nicht ersetzen.
Wenn Du Dich näher mit dem Säuren- und Basenhaushalt beschäftigst wird schnell klar von welchen Speisen und Nahrungsmitteln Du Sodbrennen bekommen kannst.
Was Du besser meiden solltest und zu was Du beherzt zugreifen kannst lernt man schnell.
Die Ravioli waren von der Wertigkeit her eh nicht so der Knüller, sie füllten zwar Deinen Magen, aber gesund ernährt haben sie Dich nicht. Eher im Gegenteil, sie haben den Körper sehr belastet.
Was ich guten Gewissens gerne empfehle ist eine gesunde und vor allem vollwertige Ernährung die auch sehr gut schmeckt!! Mein Lieblingskochbuch stammt von Ilse Gutjahr und nennt sich 'Die vitalstoffreiche Vollwertkost nach M.O. Bruker". Ist auch gar nicht teuer (8 Euro) und enthält neben den Rezepten vor allem fundierte und interessante Informationen über eine gesunde Ernährung. Das hat mir sehr geholfen. Ich bin davon immer noch sehr begeistert und Beschwerden habe ich auch keine mehr :) :)
Lg!