Hey...
...also ich habe das mal vor ein paar Jahren gemacht und damit ohne Probleme 10 Kilo abgenommen.
Allerdings muss man auch auf vieles verzichten.
Kein weißer Zucker, (und zucker ist fast überall drin), kein Weißmehl, kein Schweinefleisch, kein Kaffee u.s.w.!
So bleibt am Ende nicht mehr viel übrig was man essen kann und man nimmt wahrscheinlich daher ab.
Die 10 Kilo habe ich jetzt nach 6 Jahren wieder drauf, aber zumindest keine Spur von Jojo - Effekt.
Gut ist, daß man sich wirklich satt essen kann, man muss sich aber auch akkurat dran halten.
Die Rezepte sind auch lecker.
Da gibt es so einen Zucchini Kuchen mit dem habe ich damals die Trennkost gestartet.
Aber theoretisch müsste man die Trennkost dann auch für immer machen.
Ich habe mich zumindest während der Trennkost auch immer recht vital gefühlt.
Lg,
goldrush3
