Hallo jasmin,
das mit dem abnehmen ist nicht so einfach.Bei mir hat es nur mit viel Ausdauer,Gedult und Ergeiz geklappt.Mein Tipp viel Fahrrad fahren ( H-Trainer)oder Joggen, abends ab 18 uhr nur Ananas essen und viel trinken kein Alkohol oder süsses bei Hunger mehre kleine Mahlzeiten oder Eiweiß getränke zu dir nehmen.... Viel spaß beim abnehmen.....