Seit ich
regelmäßig Leinsamen in meinem Müsli hab, hab ich eine sehr viel bessere Verdauung. Könnt aber natürlich auch dran liegen, daß ich mich seitdem auch insgesamt gesünder ernähr und viel Sport mach. Damit hab ich auch ziemlich abgenommen.
Ich denke schon, daß Leinsamen dazu positiv beiträgt. Schließlich ist Leinsamen sehr ballaststoffreich, die Verdauung hat ne Menge zu tun, was ja auch Energie braucht. Allerings würd ich's damit auch nicht übertreiben, einmal täglich in nen Joghurt oder Müsli oder so gemischt ist sicher nicht verkehrt, aber so viel mehr sollte man da wohl auch nicht zu sich nehmen.
Und Leinsamen kann auch nur dazu beitragen, Du solltest Dich schon nebenbei einigermaßen gesund ernähren und Sport treiben.
Daß Leinsamen Nehrungsfette bindet, hab ich noch nie gehört und glaub ich, ehrlich gesagt auch nicht so ganz.
Zu Flohsamen kann ich nichts sagen, das kenn ich nur als Abführmittel. Wird aber wohl so ähnlich sein wie bei Leinsamen.
LG Ivy