HI
also ich hab grad mal so grob die themen und beiträge über diese david kirsch diät angeschaut.
wollt mal fragen wie die so abläuft im brob und ganzen.
also ich hab vor die auch zu machen wenn so viele hier erfolg damit hatten.
kann mir jemand sagen was man da so essen und trinken usw darf...
bin um jede antwort echt dankbar, denn jetzt nach der weihnachtszeit müssen die kilos ja wieder schnell runter.
noch was, bruacht man da so richtig 100% disziplin oder geht des au mit bissle weniger, denn ich hab gelesen das es schon richitg hart sein soll
danke für jede antwort und hilfe schon im voraus