Hab mir..
... vor einiger Zeit mal ein Vier-Wochen Power Plan Kochbuch von WW im Supermarkt gekauft und mehr oder weniger danach gelebt.
Wollte nicht wahnsinnig viel abnehmen, nur meine Hosen sind etwas eng geworden.
Hab mit dem Buch etwa 3kg in den vier Wochen abgenommen, wobei ich in der Zeit wenig Sport gemacht habe. Hab in der Zeit immer versucht, abends mein Essen für den nächsten Tag vorzukochen und mit zur Arbeit zu nehmen, allerdings hat mir die Geselligkeit, mit der Abteilung zusammen in die Kantine gefehlt gepaart mit mangelnder Zeit, das Essen immer vorzukochen.
Hab mir jetzt ein weiteres WW Kochbuch schenken lassen, weil ich gerne wieder etwas mehr daraus für mein tägliches Leben übernehmen würde.
Kann es generell sehr empfehlen, ist lecker, man wird satt - aber man braucht halt auch viel Zeit.
