Hallo eimal an alle.
Ich habe ein ziemlich großes Problem. Ich bin sehr klein 1.60 groß und habe eigentich meißtens so 48-50 kilo gewogen ohne sehr darauf achten zu müssen zu zu nehmen.
Doch dann naja letztes Jahr hatte ich einen gewaltigen Hormonschub (bin 16 Jahre) und ich hab 17 kilo in nur ca 4 Monaten zugenommen, sonst nehme ich über Weihnachten und über die Feiertage höchstens 6 Kilo zu naja und da stand ich dann kugelrund.
So seit Juni trainiere ich jetzt jeden tag 1 Stunde am hometrainer und 30 Minuten jogging. Essen tu ich in der Früh ca 2 Brote und ein Glas Orangensaft und zu Mittag dann eine kleine Portion von Irgendwas. Meine Mutter kocht eh meistens so Nudelgeriche, es ist also kein Schweinebraten mit Knödl oder so. Danach nichts mehr.
Also ich esse am Tag so ca 800 Kalorien.
Das habe ich bis jetzt auch wunderbar durchgehalten und habe in 3 Monaten 10 Kilo abgenommen.
SO jetzt MEIN PROBLEM!
NIX GEHT MEHR!! Ich kann machen was ich will mein Gewicht bleibt stehen! Ich kann ja nicht noch weniger essen da ich eh schon meistens nur einen kleinen Salatteller zu Mittag ess, oder manchmal auch garnichts!, und den Sport lass ich auch nie, nicht einmal in de Woche aus.
Könnt ihr mir helfen? Habt ihr einen Rat wie ich noch die weiteren Kilos abnehmen kann bis ich wieder 48 hab??
Ich mach ja auch wirklich alles!!
Liebe Grüße
Verena