Hallo, ich bin neu bei euch, ich mache, mit meiner Tante zusammen, seit 19.05.05 Diät, ich haben jetzt 9 Kilo abgenommen, jetzt meine Frage: ich esse morgens 150g Naturjoghurt und schneide mir da immer noch ne Banane oder was anderes rein, was grade da ist, der Naturjoghurt hat pro 150g. 1,5%Fett, 4,3gr. Eiweiß, 5,3g Kohlenhydrate und einen Brennwert von 76 Kcal, meine Tante aber ist einen Früchtejoghurt z.B. von jogole der nur 0,1% Fett hat, dafü aber 118,5 kcal pro 150g, 4,0g Eiweiß und 15,6g Kohlenhydrate welcher davon ist nun besser für eine Diät?